备孕期间可以吃田螺吗？田螺的营养与备孕饮食禁忌解析

怀孕期间可以吃蜗牛吗？

尽量不要吃，因为蜗牛生长在污水中，体内藏有许多寄生虫，不易消化。注意均衡饮食，避免挑食。备孕期间，男女均应每天按时补充0.4毫克叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形等出生缺陷，提高男性精子质量，增加女性受孕机会。

为什么在准备怀孕期间应该锻炼身体

1、改善心肺功能。适度的运动可以增加血液的含氧量，增强心肺功能，有利于怀孕后为宝宝提供充足的氧气。

2、提高鸡蛋活力。运动时，各种性激素的分泌会相应增加，从而改变卵巢、子宫、乳房等性器官的功能，提高卵细胞的活力，为受精卵提供优质的卵细胞。

3.帮助怀孕和分娩。备孕期间多运动，可以促进体内激素的合理分配，保证受孕时体内激素的平衡，让精子顺利接近并与卵子结合。多运动还可以增强腹部肌肉，从而减轻怀孕后腹部的压力。锻炼还可以使骨盆保持在正确的位置，这有助于分娩。运动还有助于产后身体的恢复。

从这一点来看，备孕期间最好不要吃蜗牛，因为蜗牛是在污水中出生的，所以体内的寄生虫很多，不容易清理干净，所以有可能把一些细菌吃进肚子里，所以怀孕期间最好不要吃田螺。可以选择吃一些清淡的食物来补充营养。