由于在比赛中的出色表现和个人魅力，张雨菲成功当选为第十四届全国人大代表。她还获得了2023年中国十佳运动员、2024年“最美女奋斗者”、全国三八红旗手等称号。荣誉称号，并被评为2023感动中国年度人物。

张宇飞（第一排右三）小学毕业照

杰出的

成功绝非偶然。

张雨菲的父母原是江苏省游泳运动员。她3岁时开始游泳。 5岁时，母亲委托她跟随父亲的同事兼好友、徐州游泳队教练孔淼一起训练。孔淼表示，张雨菲拥有出色的身体天赋，她的乳酸代谢测试结果比他手上的其他孩子要好，这意味着在同等训练量下，身体恢复得更快。

但孔淼直言，“于霏的身体条件不是最好的，她身高1.76米，没有欧美运动员身高1.8米高，手臂也不是特别长。”他表示，在这样的条件下，运动员的努力将比天赋更重要。张雨菲从小就非常自律。她会认真记住他说的话，满足他的一切要求。她是同一批学生中很少被“打败”的一个。孔淼教张宇飞那群学生的六年里，师生正常休假时间不超过10天，春节期间基本只休息一天。为了让学生全面发展，他要求每个学生至少掌握1-2个特长。除了蝶泳，张雨菲小时候在蛙泳和自由泳方面也很擅长，她的成绩在同龄运动员中达到了较高水平。

张宇飞就读的徐州民主路小学

魏晓静是民主路小学张宇飞二年级至六年级的班主任。在她的印象中，张雨菲比其他同龄人聪明，学习不费力，做事有条理。上小学的时候，她每天都要花半天时间学游泳，但她的学习成绩仍然排在班里前列。到了小学结束时，她的训练强度加大，不得不长期全职留在游泳队，但她的考试成绩却没有受到影响。 “雨霏爱笑，但到了冥想的时候，她也能静下来，整理一下自己。”

孔淼回忆，张雨菲开始跟自己训练后不久，张雨菲的妈妈张敏向女儿询问女儿今后在游泳方面的发展。孔庙花了半年多的时间教授基础功法。根据张宇飞的理解和技术掌握，他对张敏做出了大胆的预测：这孩子应该不会有事。孔淼解释说，在他当时看来，张宇飞未来肯定会加盟江苏省队。但未来她能否继续向上发展，就要看她的个人素质了。

2010年，张雨菲因在江苏省运动会上的表现被省队主教练选中，并入选江苏省体校。六个月后，她进入省游泳队，随后进入国家队。孔淼觉得运动员向高处进发的过程就像大浪冲沙。张宇飞之所以能走得更远，天时、地利、人和都是因素。他记得张雨菲入选江苏省队的时候，正是她身体即将发育的阶段。他很担心女孩子控制不住饮食，会走形，耽误游泳。张雨菲离开徐州前往南京训练前，重复最多的一句话就是“一年内只允许她长身高，不许长体重”。雨菲也很听话，从小就不贪吃零食。

张雨菲小时候曾在徐州游泳队训练

破茧而出

张雨菲的奥运之旅始于2016年的里约，18岁时，她顶着“哪吒发”想要参赛，但到达比赛现场后，她紧张得四肢僵硬。她在200米蝶泳决赛中只获得第六名。此前，张雨菲因在各项比赛中的出色表现，曾被球迷称为游泳“天才少女”。里约的失败让这位爆发力十足的“天才少女”不想踏进泳池，不想下水，也不想看比赛视频。

里约奥运会一年后，张宇飞加入了崔登荣的教练组，进入了国家队。为了备战东京，她也在崔登荣的指导下提高了自己的技术，需要从头开始学习。更麻烦的是，她还发现自己患有脊柱侧弯。与正常的脊柱不同，张宇飞的脊柱呈“S”形，这可能会导致水面泳姿不协调。但由于训练时是通过腰部发力，导致她经常受伤，出现腰痛。

2019年前后，张雨菲的比赛表现再次遭遇挫折。她在世锦赛等比赛中成绩下滑，体能和爆发力方面的短板日益显现。刚满20岁的她就受到了沉重的打击，陷入了低谷。

妈妈张敏记得，女儿第一次说自己不喜欢游泳，甚至有过放弃游泳的想法。为了帮助女儿走出困境，张敏找到了国家队教练组和孔淼，寻找机会与张雨霏倾心交谈。每当张雨菲陷入自我怀疑时，教练崔登荣都会及时进行心理疏导。她还将与队医、工作人员和队友交谈，打开心扉。 “教练告诉我，没有人可以永远站在第一的位置，你要学会接受失败，我们的目标不会改变，但你要接受自己是一​​个不完美的人。”张雨菲说道。

终于在东京奥运会和杭州亚运会上，张雨菲突破了自己，用自己的实力和金牌告诉自己，自己活了下来。被评为2023感动中国年度人物后，张雨霏在自己的社交账号上写下了一段感言：冠军就是胜利者，逆境中崛起的人。

张宇飞就读的民主路小学教室

“她拒绝承认失败。”作为一年级教练，孔淼对张宇飞非常了解。他告诉积木新闻记者，张雨菲小时候在训练和比赛中“根本没有说服过任何人”。对于张宇飞这一代的学生，他鼓励他们向游泳队里年龄更大、实力更强的学生发起挑战。张宇飞对此很高兴，时不时也会向老选手挑战。那个时候的她，并不害怕失去。即使输了，她也会找出问题所在，继续挑战，直到击败对手。时间一长，老队员们都不愿意再接受她的挑战了。

孔淼认为，运动员进入低谷期的情况并不少见，困惑可能会反复出现。难得的是保持不服输的精力。 “竞技体育是一面镜子，折射出你的整个人生。你如何对待训练和比赛，将决定你如何对待你的生活。”他也希望张宇飞能够享受比赛，就像奥运会一样。以“更快、更高、更强”的理念，超越自己就是胜利。

张雨菲在巴黎奥运会200米蝶泳颁奖仪式上（来源：新华网）

承受重量

度过了那段迷茫期后，张雨菲在比赛中不断刷新个人最好成绩。最忙碌的2023年，她参加了世锦赛、世界大学生运动会、亚运会等59项赛事，夺得23枚金牌，平均每四天比赛一次。当白岩松问“你不累吗？”时，张宇飞坦言：“我累了。”但对她来说，有些比赛可以是为了自己，但有些比赛是为了国家。一旦肩负起国家的责任，她只有一个字：干。

命运转折，2024年7月来到了巴黎，这是张雨菲参加的第三届奥运会，今年她已经26岁了，在中国游泳队里已经不算年轻了。她已报名参加6个项目的比赛。截至目前，女子50米蝶泳、50米自由泳等三个项目尚待进行。她肩上的担子并不轻松。 “她很强，会主动要求带头，让她留在后面，但她不会这么做。问她什么大事，她都会说她能做到。”张雨菲在江苏省游泳队的教练范春华这样评价她。

100米蝶泳决赛颁奖典礼结束后，张雨菲眼含热泪向观众挥手（来源：人民日报客户端）

7月28日巴黎奥运会100米蝶泳决赛中，张雨菲在两名美国运动员身后撞墙，以56.21秒获得铜牌。走下讲台后，看到看台上飘扬的国旗和支持她的人们，微笑的女孩瞬间流下了眼泪。 “赛前我把自己逼得太紧了，但现在游完泳后我感觉轻松多了。”张雨菲表示，她一直非常渴望拥有一个属于自己的世界纪录和100米蝶泳冠军。自从定下这个目标后，每次比赛，我都仿佛有一种执念缠绕着我，无法释怀。这枚铜牌并不意味着失败，而是证明了我的实力。

张雨菲的释然，让关注她的人更加疑惑了。每次巴黎比赛时，球迷都会为她欢呼。凭借200米蝶泳的强项，尽管右侧身体麻木，她还是在本届奥运会上获得了第三枚铜牌。为张雨菲心疼的声音更多了。

“雨菲，老师记得你说过游泳很累，但是很快乐，老师希望你永远快乐。”张雨菲200米蝶泳比赛开始前，韦晓静面对积木新闻记者的镜头，为昔日的学员送上祝福。对于韦晓静来说，张雨霏永远是那个打完比赛回到徐州会去看望母校和老师的小女孩。

“路途艰辛，微笑相待。”张雨霏在自己的社交账号置顶帖子中写道。照片中的她笑容灿烂，形象明亮。 “也许我们可以一直战斗到30多岁，也许我们还能在洛杉矶见到我。” 200米蝶泳比赛结束后，张雨菲笑着表示，希望在游泳生涯结束前再夺一枚金牌。